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ALTURAS DE LA RED:

La altura superior de la red puede variar en distintas categorías formativas, pero en mayores, en torneos oficiales, debe tener 2,43 metros para hombres y 2,24 metros en caso de las mujeres.

BENEFICIOS:

  • Quemar calorías rápidamente.
  • Tonificar tu cuerpo.
  • Desarrollar tu fuerza.
  • Aumentar tus niveles de energía.
  • Mejorar la coordinación mano-ojo.
  • Mejorar la velocidad de reacción y el equilibrio.
  • Puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés.


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